Nieuws
Internet cursus tegen stress voor werknemers in de GGZ
8 juli 2009
Gestresste werknemers zijn vaak minder goed in staat hun werk te doen. Stress kan leiden tot schade die niet altijd gemakkelijk waarneembaar is. Bijvoorbeeld door de minder adequate omgang met werktaken, collega’s of klanten of onbehagen over eigen of andermans functioneren. Dat kan leiden tot verlies van productiviteit of kwaliteit van werk.
Hulp zoeken voor stressgerelateerde klachten is voor veel mensen een grote stap, terwijl het belangrijk is om in een vroegtijdig stadium iets aan stressklachten te doen.
Een integraal HRM beleid schenkt aandacht aan verschillende aspecten om werkstress aan te pakken. Een laagdrempelig zelfhulpaanbod kan daar onderdeel van maken en uitkomst bieden. Daartoe is de online cursus ‘Sterk op je werk’ ontwikkeld. U kunt deze cursus aan uw werknemers aanbieden, zodat ze zelfstandig en anoniem hun stressklachten aan kunnen pakken.
Werkstress
Bij werkstress gaat het om stress waardoor iemand niet in staat is of zich niet in staat acht om aan de werkeisen te voldoen. Het wordt veroorzaakt door het niet passen van de werkeisen en de beschikbare hulpbronnen. Gevolgen kunnen uiteenlopen van oververmoeidheid en overspannenheid tot een totale burn-out als het ernstige vormen aanneemt.
Cursus ‘Sterk op je werk’
Sterk op je werk is een online cursus om zelfstandig werkstressklachten in een vroeg stadium aan te pakken. De cursus bestaat uit 8 lessen waarin vaardigheden worden geleerd die helpen stress te verminderen. De lessen bestaan uit informatie, oefeningen en huiswerkopdrachten. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Les 1: Signalen en vaardigheden; stress en energiegevers
- Les 2: Oorzaken van ongezonde stress en aanpak ervan; ontspannen
- Les 3: Omgaan met je energie; relatie gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag
- Les 4: Anders denken en omgaan met piekeren
- Les 5: Opkomen voor jezelf
- Les 6: Sociale steun
- Les 7: Omgaan met meningsverschillen en conflicten
- Les 8: De toekomst
De cursus wordt zelfstandig via internet doorlopen. Er is dus geen begeleiding aan verbonden. Er kan ingelogd worden op de dag en het tijdstip van voorkeur. In de lessen vindt de cursist uitleg in korte teksten, oefeningen tijdens de les en huiswerk. Aanvullende informatie is in de bibliotheek te vinden. Ter illustratie zijn videofragmenten van drie werknemers bij verschillende onderdelen. Zij vertellen hoe zij met de cursus werken.
Elke les duurt ongeveer 30 minuten.
Interesse kijk dan op: test.www.sterkopjewerk.nl of neem contact op met: Martijn Bool, mbool@trimbos.nl, 030-2959383
Bron: Zorgkrant.nl
